炎炎的夏日，烈日当头照，身体因为出汗、排尿、新陈代谢等方式消耗着体内大量的水分，这样就会造成体内的欠缺水分，在这个夏季里，人们总是觉得口渴，总是想着补充体内的水分。可是这个看似简单的喝水当中也包含着很大的学问，并不是为了喝水而喝水，而是要学会科学、健康的饮水方法。
         在夏季里，要学会科学喝水，掌握了喝水当中的重要的学问，才会让身体真正得到补充水分，保持体内水分平衡。在这里广州桶装水跟大家谈谈夏季补充水分的四大要点！
要点一：一次喝完一杯水
       根据营养学专家的说法，真正有效的喝水方法，是指一口气将一整杯水（给为200ml至250ml）喝完，而不是随随便便有空就喝两口，只有一口气将一杯水喝完才能真正可以起到补水的作用，令到身体更好的吸引。
要点二：要选择喝好水
       水是生命之源泉，好水更加可以令一个人的气色好，所以说不但要喝水，而且还要喝好水，给身体“加油”。在这个夏季，可以选择大品牌的优质天然矿泉水、纯净水、山泉水等

要点三：饮用暖水
        炎炎夏日，一杯冰水入肚，总是让人觉得特别的痛快，所以在夏日天，很多人都会选择冰水来解暑，其实真正的效果是否这样呢？答案是否定的。经研究发现，喝冰水，特别是在大汗淋沥的时候一杯冰水入肚，会对我们的胃脏产生很大的影响，长久这样会影响到身体内好多器官的功能；其实喝暖水，也许没有喝冰水那一时的快感，但却对身体更有益处，暖水有助于身体吸收。
要点四：在高温酷暑，运动、体力劳动等大量出汗后，适当补充一点淡盐水
        在这个高温的夏日，特别是在经过体力劳动或运动之后，因为大量的出汗，这时身体更加需要补充多一点水分，体内的矿物质也会随汗液一齐排出体外，这里为了保证体内矿物元素的均衡，就要适量饮用一杯淡盐水更加健康。